はじめまして。「60歳からの健康教室」です
このサイトでは、60歳からも元気に歩き、自分らしい生活を続けるための健康情報を、できるだけ分かりやすくお届けしています。
腰・膝・肩などの体の悩みや、毎日の生活に取り入れやすい運動・ストレッチ、健康習慣を中心に紹介しています。
運営者について
私は整形外科クリニックで勤務する理学療法士です。
日々、腰や膝、肩などの痛みや、歩きにくさ、体力低下など、さまざまな体の悩みを抱える方のリハビリテーションに携わっています。
その経験を生かし、「専門的な内容をできるだけ難しい言葉を使わずに伝える」ことを大切にしています。
「60歳からの健康教室」でお伝えしたいこと
年齢を重ねると、「最近、膝が痛くなってきた」「朝起きると腰が痛い」「肩が動かしにくい」といった体の変化を感じることがあります。
そんなときに、
「これは様子を見てもいいの？」
「どんな運動をしたらいい？」
「病院を受診した方がいい？」
と迷う方も多いと思います。
このサイトでは、そうした疑問を解決するためのヒントを、理学療法士の視点から分かりやすく紹介していきます。
主な発信内容
・腰の痛みや不調
・膝の痛みや不調
・肩の痛みや不調
・自宅でできる運動・ストレッチ
・60歳から取り入れたい健康習慣
・いつまでも歩き続けるための体づくり
YouTube「60歳からの健康教室」とも連携し、動画と記事の両方から分かりやすく学べるサイトを目指しています。
健康情報について
当サイトの内容は、健康や運動について理解を深めるための一般的な情報提供を目的としています。
症状や適切な運動方法は一人ひとり異なります。強い痛み、急な症状、長期間続く症状などがある場合は、自己判断だけで対応せず、医療機関などの専門家へご相談ください。